梦里反复出现的那个场景

重复场景为什么值得单独记

梦见生活里反复出现的场景，通常指向一件还没处理完的事。它不像人物梦那样直接，也不像动物梦那样有情节，它给的是一条线索：某个地方、某段时间、某段关系还没有结清。

反复出现的场景有个好处，它会一次次把细节补全。第一晚只记得一条走廊，第二晚多了一扇窗，第三晚出现了同行的两个人。把这些变化记下来，事情的全貌会自己浮出来。

记录用三行字就够

第一行写场景：在哪里、什么时间、周围有什么。第二行写人物：有谁、他在做什么、与你什么关系。第三行写自己的动作：站着、跑、找东西还是与人说话。三行写完，一次记录就完成了。

三行之外再加一行感受，效果更好。感受写一两个词即可，比如闷、慌、安稳、舍不得。感受是把场景与心事连起来的线，没有这一行，场景就只是一段画面，用不上。

反复出现的场景怎么分析

分析的顺序是先看不变的部分，再看变化的部分。不变的是地点与人物关系，它指出这件事的领域；变化的是情节与你自己的动作，它指出这件事的进展。两次记录摆在一起，进展就看得见了。

若场景固定而情绪渐轻，说明这件事正在变好；若场景固定而情绪渐重，说明这件事在积累；若场景开始变化，说明你已经在心里处理它了，只是还没有落到现实。

先找出没有完成的那一个动作

反复的场景里往往有一个没做完的动作：一句话没说出口、一封信没寄出、一个人没追上、一扇门没打开。找出这个动作，就等于找到了梦的线索，也常常就是现实里卡住你的那一处。

找到之后，方法有两种：一是在现实里把它补上，哪怕只是打个电话；二是在纸上把它写完，把当时想说的话写完整。两者都有效，前者更彻底，后者更容易做到。

具体分类的几种常见情形

一是反复回到老家或旧居。多与家庭关系与旧事有关，常出现在搬家、父母身体变化或节日前。二是反复处在考试或面试的场景。多与当下被评价的压力有关，不一定是真的考试。

三是反复走同一条路、上同一段楼梯或反复迷路。前者多与进程有关，后者多与方向不明有关。四是反复处在雨中或光线昏暗的地方，多与近来的情绪状态有关，先看休息够不够。

场景里的地点与人物分别代表什么

地点多半对应该件事发生的领域，人物则对应当事的关系。若地点是工作的地方，人物却是家人的面孔，多半是把家里形成的习惯带到了工作里，比如一味忍让或一味较真。

若场景里你始终是旁观者，说明这件事你还没有真正参与；若你一直很忙却看不到结果，说明你在做的不是关键的那一步。这些判断都可以用现实里的一件事去核对。

把注意力投在对的人身上

反复的场景常会让人把注意力放在梦里的人身上，比如一直想着某位旧人。但这类梦的重点通常在动作上，不在人身上。把心思从那个人身上挪回自己的动作，梦的含义就清楚了。

判断的办法很简单：问自己一句，梦里我想做而没做的是什么。答案往往与眼前的一段关系或一件工作有关，与梦里站着的那个人关系并不大，这就是错位所在。

三个常见误区

一是把重复当成预兆，越重复越害怕，结果影响睡眠，梦反而更多。二是强行解梦，翻书对照，把一个具体的场景硬塞进通用的解释里，越看越不对。三是把所有重复的梦都归到感情上。

避免误区的办法只有一个：先记录，再分析，最后才谈取象。记录能提供事实，分析能提供结构，取象只是参考。下面几条是记录与分析的要点：

如果场景伴随身体不适

若反复出现的场景同时伴随心慌、夜间惊醒、白天犯困或情绪持续低落，应先从睡眠和身体入手。睡眠呼吸问题、甲状腺问题与某些药物的副作用，都可能让梦境变得又多又乱。

先把作息调稳，再看现实的压力来源。身体稳定之后，如果场景仍在重复，那时的取象才有参考价值。顺序错了，容易把身体的问题当成命理的问题，白走弯路。

记录模板与结语

模板可以写成五行：日期、地点、人物、我的动作、醒来感受。每次只填五行，两周为一个周期。周期结束时把同样的字段横着看一遍，反复出现的那个字段就是需要处理的重点。

• 先记不变的部分：地点与人物关系，它指出事情的领域。
• 再记变化的部分：情节与自己的动作，它指出事情的进展。
• 最后写一两个感受词，它是连起场景与心事的那条线。
• 两周为一个周期，看字段的重复，不看单次的印象。

最后收一句：反复出现的场景通常指向一件还没处理完的事，把场景里的地点、人物与自己的动作写下来，往往能看出是哪一处一直没放下。写出来，比反复回想有用得多。